LA TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE DI TERZA GENERAZIONE

DOTT.SSA ALICE IACONO

PSICOLOGA CLINICA

PSICOTERAPEUTA COGNITIVO COMPORTAMENTALE

PSICOMILANO.COM

LA TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE DI TERZA GENERAZIONE

 

I punti focali delle psicoterapie di terza generazione riguardano:

 

– la relazione con le proprie esperienze interne

 

spesso gli esseri umani tendono ad identificarsi con i propri pensieri e la proprie emozioni trasformandoli in fatti concreti, il che conduce inevitabilmente al desiderio che quelle stesse esperienze interne siano un qualcosa di diverso da quello che in realtà sono;

 

– l’evitamento esperienziale

 

la conseguenza di questo atteggiamento di fusione è l’adozione di strategie cognitive e comportamentali volte a cambiare la forma o la frequenza di queste esperienze interne;

 

– Il restringimento del repertorio comportamentale

 

accade così che gli individui, nel tentativo di evitare esperienze interne negative, rinuncino a impegnarsi in azioni finalizzate a perseguire i valori e gli obiettivi personali. Queste restrizioni comportamentali sono spesso automatiche e inconsapevoli e giocano un ruolo fondamentale nel perpetuare il disagio psicologico.

 

Gli approcci di terza generazione più noti sono l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), il protocollo Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) specifico per la prevenzione delle ricadute della depressione, la Dialectical Behavior Therapy e la Functional Analytic Psychoterapy (FAP).

 

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Dott. Alice Iacono Psicologa Clinica Psicoterapeuta cognitivo comportamentale. © PSICOMILANO.COM